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Seu novo aliado para o combate à depressão
A terapia com água fria está se popularizando, com muitos buscando banhos de gelo e chuveiros frios para melhorar o humor e reduzir o estresse. Pesquisas sugerem que a imersão...
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Como o método Wim Hof pode transformar sua vida
O Método Wim Hof tem se destacado como uma abordagem eficaz para melhorar a saúde e o bem-estar por meio da respiração controlada, exposição ao frio e foco mental. Desenvolvido...
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O segredo dos atletas para acelerar a recuperação
O banho de imersão em gelo, também chamado de crioterapia ou banho gelado, é uma técnica usada por atletas e esportistas após o treino para promover recuperação. A exposição ao...
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